寒さに負けない！

新しい仲間を迎え、火曜日稽古も増え、寒さに負けず、風邪もひかず、合気道様様です。本当に適度な運動程好調な体力を維持できるものはありません。歯を食いしばって頑張ることで充実感を味わえるかもしれませんが、力を抜いた自然な動きは本来の体調維持に適していると思います。多くの方に伝わればと頑張っていきましょう。