明鏡止水放送再開！

22日よりＮＨＫで岡田准一メインの明鏡止水が再び始まりました。初回は丹田と二足歩行との関連でした。丹田から45度前傾の位置に体重がかかるルートがあります。その位置に相手との接点をおき、攻脈線を拓いていきます。上半身は相手の動きに適応して変化させるので、型に拘らない柔軟性が求められます。特に手首は常に回転させローラーの役目を持たせます。型稽古は結果を求め硬直化する傾向がありますので、①丹田に接点を吸収②攻脈線の確立③体重移入(技)のルーティンを条件反射として身に浸み込ませることが肝心です。初回は基本の確認で良かったと思います。